Zumba é opção de lazer no Ibiti
Notícia publicada em 27/04/2017 - Visualizada 1490 vezes
Zumba, por ser uma prática bem alegre e divertida, beneficia a autoestima e interação dos seus praticantes de ambos os sexos. Beneficia a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhora o equilíbrio. Melhora também o sistema cardiovascular, devido aos movimentos de respiração que ocorre durante os exercícios. Trabalha muito os músculos inferiores (músculo da coxa, glúteo e músculo posterior da coxa e panturrilha). O que faz com que haja o fortalecimento dos mesmos. Queima de 500 a 1000 calorias em uma aula, dependendo da intensidade do treino.
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